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篮球球框的高度是多少?

发布时间:2019-08-01 18:43 来源:未知 编辑:admin

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  篮板的尺寸是:横宽1.80米,竖高1.05米,下沿距地面2.90米。(就是咱们平时说的高度),NBA的高度是一样的,只是3分距离不同。

  1.手势,运球的时候五指张开,用五指的指尖和手掌的后部控球,掌心一般是不接触球的。

  2.拍球:拍球的时候不是单纯的用手腕把球拍下去,而是利用整条胳膊的力量把球按下去,手要动起来。

  3.换手:两只手都熟练以后,可以进行换手练习了,注意是球随手走,不是手随球动。

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